Salud Al Natural

LO QUE DEBES EVITAR COMER DE NOCHE

La comida en la noche debe ser precisa y en el horario correcto. Para tener un buen dormir se debe evitar cenar e irse a la cama inmediatamente. No se deben comer alimentos con mucha fibra al igual que los muy condimentados o flatulentos como el repollo o rábano, apio, frituras, café, alcohol, alimentos con excesos de sal y los helados, que por su aporte en lactosa producen gases.

Jenjibre contra el cáncer

Una de las propiedades del Jengibre es que ayuda a perder peso. También estimula le secreción del páncreas por que ayuda a la digestión y ayuda a bajar el colesterol. Estudios indican que posee una gran capacidad para reducir tumores cancerígenos. El jengibre está contraindicado durante el embarazo y la lactancia.

Canela para prevenir

La Canela se considera una maravilla por sus componentes activos para tratar problemas digestivos, infecciones bacterianas y resfriados. Además reduce el azúcar en a sangre y es una importante fuente de calcio y fibra, y por si fuera poco también ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Los altos niveles de canela pueden ser tóxicos.

Orégano Digestivo Natural

Además de mejorar el sabor de las comidas el Orégano posee excelentes cualidades digestivas, es muy útil para casos de estreñimiento y ayuda a eliminar gases del tubo digestivo. Un té de Orégano especialmente indicado cuando hay problemas de insomnio, ansiedad y nerviosismo. Además alivia los dolores de cabeza y favorece la circulación sanguínea.

Pepinos para Desintoxicar

Por sus propiedades depurativas el Pepino es ampliamente utilizado en dietas adelgazantes. Es un excelente hidratante cutáneo por lo que se usa en mascarilla so producto hidratantes, además de blanquear la piel. Te sorprenderá saber que posee unas sustancias inhibidoras del cáncer. Comer Pepino crudo a diario produce una desintoxicación profunda del organismo.

Peras para Purificar

Son deliciosas, tienen una gran cantidad de vitaminas y te ayudan a adelgazar. Las Peras tienen mucha fibra, y ayudan a limpiar los riñones, purifican la sangre y disminuyen la presión arterial. Una mascarilla de peras es un maravilloso astringente casero, especialmente para cutis grasosos.